haythm KOKO
عدد الرسائل : 221 العمر : 33 المزاج : تمام تاريخ التسجيل : 28/12/2007
| موضوع: للتخلص من الكرش الزائد الثلاثاء مارس 25, 2008 12:45 pm | |
| كيف أتخلص من الكرش علماًً بانني العب احياناً في نادي رياضي لكمال الجسم ؟ س في البداية دعني أوضح لك أن ظاهرة الكرش هي عبارة عن جزئين:أولاً ترهل في عضلات البطن نتيجة عدم ممارسة الرياضة, ثانيأ: ترسب كميات زائدة من الدهون في منطقة المعدة. و للتخلص من الكرش عليك بممارسة الرياضة بانتظام مما يحقق لك فائدتين: 1. تمرين عضلات البطن و بالتالي زيادة قوة هذه العضلات و عدم ترهلها 2. حرق كمية إضافية من السعرات و منع ترسب السعرات الزائدة من الطعام علي هيئة دهون تظهر في منطقة المعدة و كذلك مختلف أجزاء الجسم. و بالطبع عليك بتنظيم أكلك و مراعاة أن يكون كمية الطعام مناسب للمجهود الذي تبذله حتي يتم حرق الطاقة و عدم ترسبها في صورة دهونو و و و و و و و | |
|
leave me alone Princes
عدد الرسائل : 1639 العمر : 30 المزاج : مجنووون اعلام الدول : المهنه : المزاج : هواية العضو : تاريخ التسجيل : 16/11/2007
| موضوع: رد: للتخلص من الكرش الزائد الأربعاء مارس 26, 2008 7:02 pm | |
| | |
|
rony Queen
عدد الرسائل : 1715 العمر : 29 المزاج : تمام التمام تاريخ التسجيل : 14/11/2007
| موضوع: رد: للتخلص من الكرش الزائد الأربعاء مارس 26, 2008 7:11 pm | |
| | |
|